KBT (Kognitiv beteendeterapi)

Kognitiv beteendeterapi (KBT) är ett samlingsnamn för psykoterapier där man tränar på att använda sig av nya beteenden och tankemönster för att minska psykologiska problem.

CFT (Compassion-fokuserad terapi)

Samtal som fokuserar på självmedkänsla (compassion på engelska). Genom samtal tränar man upp en vänlig och omfamnande inställning till sig själv och andra. Detta ger en styrka att tolerera obehag, ha förståelse för ens svårigheter och motivation att ta sig vidare.

Gestaltterapi

Gestaltterapin är relationell, det vill säga den utgår från att människan blir till i relation och därför bara kan förstås mot bakgrund av sina relationer och sitt sammanhang. Utgångspunkten för terapin är att det är relationen och det meningsskapande mötet med terapeuten som helar.
Människan ses som en helhet där kropp, själ, tankar och känslor inte kan separeras från varandra utan snarare utgör olika dimensioner av den mänskliga upplevelsen.

Konstterapi

Konstterapi är ett terapeutiskt tillvägagångssätt som fokuserar på hälsa och välbefinnande genom ett konstnärligt uttryck. Att aktivera delar av hjärnan som är svåra att komma åt vid samtal eller som är svåra att uttrycka i ord.